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德扑圈俱乐部-如何在世界扑克大赛中保持健康

2019-06-03 17:22:11 3

世界扑克系列赛是一场非常艰苦的扑克比赛。7周、89场官方活动,以及长时间的久坐行为,都会对你的身心造成损害,但它们不会让你保持健康。

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这五个坏习惯中,任何一个都不会让你轻易陷入陷阱,就像一个聪明的对手落入陷阱一样。避免他们!


1. 饮食不佳

有很多方法可以导致身体不健康,其中最简单的一种就是吃得不好。在世界大赛期间,在拉斯维加斯,吃饭时间不合适、食物不足、吃错东西都是要避免的危险。


我们已经就如何更好地改变你的饮食习惯提出了一些建议。第一课就是吃你所需要的东西——不要吃得太多,也不要吃得太少,但要足够让你感到满足。保持在你的水平的顶端,你不会在桌子上的水平下降。

2. 睡眠不足无法获得充足且持续的睡眠

如果有一个地方可以打乱你的睡眠时间表,那就是拉斯维加斯。到处都是老虎机、电灯、娱乐设施、餐馆和夜总会,罪恶之城以其声誉而闻名——它会引诱你不惜一切代价保持清醒。

如果你正挣扎着让自己进入一个良好的恢复程序,那么看看我们的指南,看看如何在WSOP中最好地获得你需要的休息。


如果有一件事要记住,那就是当你在WSOP比赛时,你的身体可能不会像在家里那样告诉你你很累。你可能是受时区变化或时差的影响,许多赌场会把氧气注入主要区域,让赌徒在应该考虑睡觉的时候保持警觉。当你试图不误读对手时,也不要误读你身体的信号,当它告诉你要休息的时候。


当你需要睡觉的时候要有规律,坚持你发现最适合你的作息时间。

3.进食过量喝酒时

酒精的影响,无论是短期的还是长期的,都会对你的健康造成很大的损害。当你醒来时,你的身体会感觉迟钝,你的记忆和反应也会受到影响,如果你喝酒过量,你的肝脏很快就会受损。限制你的酒精摄入量会让你在世界大赛期间更有动力出去锻炼身体。


如果你确实出去喝酒,或者在白天作为一个娱乐玩家参加,试着避免让你膨胀的饮料,比如啤酒或苹果酒。把去洗手间的长队放在一边,这会让你在餐桌上感到不舒服,让你分心。休息几天完全喝完酒,你会感觉更清爽。

4. 过分的兴奋剂

当你每天都参加WSOP的时候,让自己进入一个不断服用兴奋剂以保持警觉的循环是非常容易的(也许是为了抵消你一直在服用的酒精性放松剂)。从咖啡到能量饮料,用咖啡因来刺激自己是非常危险的,会导致心率加快。不仅如此,它还只能作为一种短期的方法来减轻疲劳的影响。


从一种能量饮料或咖啡跳到另一种也会影响你的思维。如果你意识到你需要一种刺激物来保持你的精神和身体能量,那么你就失去了一个重要的优势——自律。通过抑制你不断积累能量的需求,你向自己宣告,你已经准备好面对任何事情,你可以像处理扑克一样处理生活的变化。

5. 变得不活跃

没有什么比整天不锻炼后感到筋疲力尽更糟糕的了。打扑克会让你感觉身体走样、状态不佳、精疲力竭。如果你整天都坐在座位上,你会充满紧张、疲劳,有时甚至会对做任何身体运动感到特别没有动力。


健身不仅仅是爬山、做瑜伽之类的。休息时在里约热内卢周围走走是有益的。同样,早上多走一段路(比如去比赛室),或者利用晚餐休息时间呼吸一些新鲜空气也可以。有很多方法可以避免你一直坐着,因此可能在WSOP期间感到情绪低落。