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扑克公会俱乐部-如何在世界扑克大赛中保持健康

2019-06-03 19:22:12 10

在今年夏天的世界扑克系列赛上,我们已经告诉了你可以用各种方法来对待你的身体和精神,如果我们不给你一些如何克服这些坏习惯的建议,我们很难成为你负责任的朋友,不是吗?

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这一次,我们为第50届WSOP生存系列节目继续提供五种方法,让你无论如何都能保持最佳的身体状态。


1. 去跑步

威尔·史密斯曾经说过,在某些方面,跑步和阅读都是可以解决的,尽管他可能并不提倡两者同时进行。我们在之前的文章“如何在WSOP中获得所需的休息”中已经讨论了睡前阅读的好处。让我们谈谈跑步的好处。


跑步是探索任何扑克地点的好方法,拉斯维加斯也不例外。在离跑道不远的地方,有一些很棒的跑步地点,包括很多适合超级健身者的斜坡,以及一些第一次或“休闲”跑步者更容易走的路线。


在你的日常计划中安排跑步是很困难的,特别是如果你参加的是WSOP项目,它很早就开始了,但是这是值得做的努力,即使你只是在远离感觉的日子里跑步。


2. 远足或骑自行车

说到红岩峡谷国家保护区,在红岩徒步旅行是世界职业棒球大赛期间运动员们最喜欢的运动之一。你可以从“交易站步道”开始,这条步道有1.4英里长,你可以在整个夏天看到一些最棒的风景。让壮观的岩石、草地和山谷激励你,让你回来时变得伟大。


如果你更喜欢骑自行车,你也可以在Red Rock这样做。你甚至可以得到一个地理定位的路线地图,你可以用它来识别当地的动植物。不过,要确保你选择了正确的路线,因为自行车可以在风景优美的单行道、支线公路和山地车道上行驶,但不允许在远足道上行驶。


3.做一些瑜伽

虽然很多户外活动都是值得花时间去做的,但是健康养生瑜伽几乎没有什么比得上。瑜伽给身体带来额外的身体灵活性,但它也有助于大脑放松,提高你的整体核心健康。


瑜伽是一种改善身心健康的好方法,但另一个好处是,只需要10分钟就可以完成一个简短但非常有益的瑜伽练习。这是一种你可以适应繁忙日程的健身方式,使它成为你繁忙的WSOP日程的完美补充。


4. 冥想

仅仅在几十年前,冥想还被认为是一种过于唯心主义和嬉皮的行为,但现在,冥想已成为扑克玩家的一种流行做法。像由Elliot Roe和Fedor Holz开发的Primed Mind这样的应用程序可以指导开发正念技术,汤米·安杰洛的短篇书《日常:如何维持冥想练习》也可以。


冥想能让头脑平静下来,让清晰的想法浮现出来。就像瑜伽一样,冥想可以在几分钟内完成,但是你做的越多,投入的时间越多,你就会看到更多的好处。许多将脚趾浸入正念池的玩家在那之后立即投入到完整的冥想计划中,包括几位最成功的扑克玩家。


5. 去散步

如果你不能通过跑步、远足或冥想来参加世界职业棒球大赛,那么你可以通过散步来保持健康。散步对你的呼吸系统和整体健康都有好处。它也会让你保持温和的有氧运动比跑上跑下或骑自行车周围的红色岩石。


如果你能在世界职业棒球大赛期间每天走一英里,你就能养成一种健康的作息习惯,让心脏活动起来,帮助对抗长时间坐在桌前导致的无精打采。找时间走3-4英里——比方说,在早上游戏开始之前——会更好。


事实上,考虑到拉斯维加斯的炎热,在气温仍然适宜的凌晨时分进行户外散步将是最好的选择。